Hạt giống rau dền cơm

Tốt cho xương khớp

Rau dền chứa nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là hàm lượng canxi cao giúp tăng cường độ cứng của xương và ngăn ngừa chứng loãng xương hiệu quả. Rau dền còn có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc bệnh co giật do hụt canxi.

Cải thiện hệ tiêu hóa

Hàm lượng chất xơ trong rau dền cao gấp 3 lần so với lúa mì chính vì thế rau dền có thể giúp cải thiện hệ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Nước nấu từ lá cây rau dền còn hỗ trợ điều trị tiêu chảy, xuất huyết và mất nước.

Ngăn ngừa thiếu máu

Việc thiếu hụt sắt có thể gây ra hiện tượng thiếu máu. Tuy nhiên, bạn có thể ngăn ngừa tình trạng này khi ăn rau dền thường xuyên bởi hàm lượng sắt dồi dào trong rau dền sẽ làm tăng lượng hemoglobin và tế bào hồng cầu, rất tốt cho người bị thiếu máu.

Tốt cho bệnh nhân tiểu đường

Nhiều nghiên cứu cho rằng, ăn rau dền thường sẽ giúp ổn định lượng đường huyết trong cơ thể, rất tốt cho người bị tiểu đường tuýp 2. Ngoài ra, tác dụng của rau dền còn làm giảm nguy cơ mắc bệnh liên quan đến tình trạng tăng lượng đường trong máu như chứng béo phì.

Giảm thiểu các vấn đề về răng miệng: Tác dụng của rau dền còn giúp làm giảm các các vấn đề về răng miệng như: đau, sưng lợi, viêm họng hay viêm loét miệng